你好，走路瘦身法是一种减肥方法，行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法。每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称走路时应习惯收小腹，收小腹时会自然提起臀部，可避免长期下来腹部凸出、臀部下垂，身材曲线也漂亮。而常穿高跟鞋或习惯踮脚，重心会落在小腿肚，容易造成水肿或萝卜腿；所以当脚步往前跨时，应让脚跟先着地，即可避免小腿水肿。要预防身材走样，记得上楼梯或走路时，上半身和臀部要维持垂直，可以预防骨盆移位；并且要习惯以脚跟着地，可以预防小腿变粗。而如果想美化臀部及小腿后侧肌肉线条，爬梯时可一次跨两阶，让小腿更纤细。

不同部位的痘痘，造成原因不同，发际线痘。成因可能是洗脸或者洗头时不彻底。眉心痘。可能会常伴有胸闷，心悸的问题。要注意作息，避免刺激性食物。眼头痘。可能是肝脏机能不好所引起。不要熬夜。左脸颊痘。同样可能是肝脏机能不好，排毒不顺畅。要调整作息。下巴痘。可能是內分泌失调引起的。注意生理期的调养跟保养。周痘。可能是肠胃功能不好引起的，比如便秘。要多吃蔬菜水果。鼻头痘。可能是消化功能不好。少吃冰冷的食物。鼻翼痘。可能是生殖系统的问题。多多加强锻炼。右脸颊痘。可能是肺部功能问题，容易出现手脚冰冷和过敏问题。要多多加强锻炼，强化体质。额头痘。可能是压力大，心火旺，要注意作息，并且多多喝水。

你好，一般油性皮肤的人比较容易出现长痘的问题，长痘的原因有很多，与青春期雄激素与雌激素分泌不均衡有关，但同时受到饮食、生活习惯和精神状态等因素影响。饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。讲究皮肤卫生，避免用手挤压皮损。

不同部位的痘痘，造成原因不同，发际线痘。成因可能是洗脸或者洗头时不彻底。眉心痘。可能会常伴有胸闷，心悸的问题。要注意作息，避免刺激性食物。眼头痘。可能是肝脏机能不好所引起。不要熬夜。左脸颊痘。同样可能是肝脏机能不好，排毒不顺畅。要调整作息。下巴痘。可能是內分泌失调引起的。注意生理期的调养跟保养。周痘。可能是肠胃功能不好引起的，比如便秘。要多吃蔬菜水果。鼻头痘。可能是消化功能不好。少吃冰冷的食物。鼻翼痘。可能是生殖系统的问题。多多加强锻炼。右脸颊痘。可能是肺部功能问题，容易出现手脚冰冷和过敏问题。要多多加强锻炼，强化体质。额头痘。可能是压力大，心火旺，要注意作息，并且多多喝水。

你好，一般油性皮肤的人比较容易出现长痘的问题，长痘的原因有很多，与青春期雄激素与雌激素分泌不均衡有关，但同时受到饮食、生活习惯和精神状态等因素影响。饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。讲究皮肤卫生，避免用手挤压皮损。